Runningooing!

福岡市中央区の税理士七澤浩之のブログ~経営もランニングも計画と実行~

ランニングメモ 2020年10月21日

昨日は、閾値走を行いました。

シューズは、ペガサスターボ2の27.5cm

目標設定タイムは、4:30でしたが、最初の5kmからクリアできずペース等は以下の通り。

ペース等

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意識

昨日は、

腰をそりすぎないこと(上につられている感じ)

足をあげること(力まずにあげる)

腕を振ること

と、最近意識していることに加えて、

重心の真下に下した足を挙げる際に、少しだけ蹴りだしを入れてみた。

しかし、速度はあまり変わらず・・・