Runningooing!

福岡市中央区の税理士七澤浩之のブログ~経営もランニングも計画と実行~

ラン-トレーニング-閾値

ランニングメモ 2020年10月21日

昨日は、閾値走を行いました。 シューズは、ペガサスターボ2の27.5cm 目標設定タイムは、4:30でしたが、最初の5kmからクリアできずペース等は以下の通り。 ペース等 意識 昨日は、 腰をそりすぎないこと(上につられている感じ) 足をあげること(…

ランニングメモ 2020年10月13日 閾値走

久しぶりに投稿です。 コロナや仕事やなんやらでばたばたしているうちに、ブログがほったらかしに・・・ RUNNING MEMO 昨日は久しぶりに、5km-3km-1kmの閾値走 いつぶりだろうか?これは5km閾値して、3km走って、1km走る、というトレ…