ランニングメモ 2020年10月22日

一昨日が閾値走でしたので、昨日は最初の5ｋｍ頑張って、

残りは、股関節の動きを感じながらＪＯＧ

シューズは、ズームフライフライニット（駅伝）

ラップタイム等

最後10キロ目は、またを前後に開くように走ってみた。（なんとなく・・・）

スピード上がらん。