昨日は、久しぶりに10kmまともにラン
ペース等
7km~8kmはきつすぎて、一旦ペースダウンしたものの、7km~8km以外は、いい感じで走れた。
こちらも7km~8km以外は、概ね一定のストライド・ピッチで走れた。
意識したこと
腕を振る
体よじらない
足を引き上げる
お腹貼りすぎない
総括
暑い時期に10kmまともに走っていなかったので、なかなかよい感じで走れたと思う。
体重が70km超えてた~(泣)最近、お菓子とかご飯食べすぎだな。こちらはあまり良くない感じ。絞らんといかん。