昨日は、閾値走を行いました。 シューズは、ペガサスターボ２の２７．５ｃｍ 目標設定タイムは、4：30でしたが、最初の5ｋｍからクリアできずペース等は以下の通り。 ペース等 意識 昨日は、 腰をそりすぎないこと（上につられている感じ） 足をあげること（…