ランニングメモ 2020年10月13日 閾値走

久しぶりに投稿です。

コロナや仕事やなんやらでばたばたしているうちに、ブログがほったらかしに・・・

ＲＵＮＮＩＮＧ　ＭＥＭＯ

昨日は久しぶりに、5ｋｍ-3ｋｍ-1ｋｍの閾値走

いつぶりだろうか？これは5ｋｍ閾値して、3ｋｍ走って、1ｋｍ走る、というトレーニングです。設定タイムは全て4：20

結果は、失敗！コロナでサボっている間に、走力落ちてるみたい。