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shiki・soku・ze・ku-ku・soku・ze・shik






肩甲骨で走るって何?

より良いランニングフォームを求めていろんな書籍を見ております。

今の課題は、腕振りです。

ネットを見ると、腕は振りすぎない方が良い、

推進力を得るために腕は振る必要がある、

腕は引くときだけ力を入れて戻すときは自然に任す、

いやいや腕を引くと後ろ方向に力が働くからよくない、

などなど、

様々な意見が、

どうしたらいいのだろうか?

肩甲骨と骨盤が連動?

よくわからん。