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ダイエットやってました!再び、緩ダイエットします!

おはようございます。

今年、税理士試験を受けなかった私、

緊張感のない(あまり勉強しない)日々を過ごし、

友達の毎週の読み飲んでいた私、

そんな私、

久しぶりに体重計に乗ってみました!

73.9kg

一年くらい前のダイエットをしていた時の体重が、70.8kgくらいだったようなので+3kg!

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unnunkannung.hatenablog.com

Re:ダイエット

と、いうことで、再びダイエット始めます。

と、言っても、前と同様、自分自身を締め付けると逆効果なのでゆるい感じで。

当初重量

2015年9月18日に体重計に乗った時は、77.8kgもあったようです。

減った!感を味わうためにこれを基準にしたいと思います。

要は、達成感!と、達成感による食欲減退。

(現在 2015 9/15比-3.9kg)

食事・運動

過去のダイエット日記を見ていると、ごはん(米)は少々って感じが多いようです。あと、出勤時、帰宅時5kgほど歩いていますね。

方針

しかし、私の性格上ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、緩くダイエットに励んでいきます。運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。

 

 

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