おはようございます。
今年、税理士試験を受けなかった私、
緊張感のない(あまり勉強しない)日々を過ごし、
友達の毎週の読み飲んでいた私、
そんな私、
久しぶりに体重計に乗ってみました!
73.9kg
一年くらい前のダイエットをしていた時の体重が、70.8kgくらいだったようなので+3kg!
Re:ダイエット
と、いうことで、再びダイエット始めます。
と、言っても、前と同様、自分自身を締め付けると逆効果なのでゆるい感じで。
当初重量
2015年9月18日に体重計に乗った時は、77.8kgもあったようです。
減った!感を味わうためにこれを基準にしたいと思います。
要は、達成感!と、達成感による食欲減退。
(現在 2015 9/15比-3.9kg)
食事・運動
過去のダイエット日記を見ていると、ごはん(米)は少々って感じが多いようです。あと、出勤時、帰宅時5kgほど歩いていますね。
方針
しかし、私の性格上ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、緩くダイエットに励んでいきます。運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。