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ダイエットやってます!11(H28 11/10)

ダイエット

久しぶりに体重計にのってみました。

あらま!増えまくっとる。

税理士試験終了時の体重は、68kg程度だったと思います。

ということで、ダイエット再開(やっぱ体重計のらんとあかんね)!

(ちなみに、ダイエットスタート時であるH27 9/18に計測した時は、77.8kgでした。高校時代は68kg)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。励んでいます!というほどダイエットでもなく、運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。

1、体重

11/10 朝計測 70.80kg(再開日(72.7kg)比-1.9kg、H27 9/18比-7.0kg)

 
 

土日は、きちんと食べるし、あんまり動かないから、増えるみたいだ。
ここ二日で約2kg減。

2、食事

朝:ごはん(少々)、昆布、のり
昼:ごはん(子供のお弁当箱の半分くらい)、コロッケ二個
夜:

3、運動

朝:約5.5kmウォーク
夜:

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