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ダイエットやってます!10(H28 11/9)

久しぶりに体重計にのってみました。

あらま!増えまくっとる。

税理士試験終了時の体重は、68kg程度だったと思います。

ということで、ダイエット再開(やっぱ体重計のらんとあかんね)!

(ちなみに、ダイエットスタート時であるH27 9/18に計測した時は、77.8kgでした。高校時代は68kg)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。励んでいます!というほどダイエットでもなく、運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。

1、体重

11/9 朝計測 72.00kg(再開日(72.7kg)比-0.7kg、H27 9/18比-5.8kg)


 


2、食事

朝:ごはん(中盛)、そぼろ、しらす、しゃけ
昼:ごはん??(思い出せない)
夜:そぼろごはん、中華風スープ

3、運動

朝:約4kmウォーク+自転車1.5km
夜:約4kmウォーク+自転車1.5km

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