久しぶりに体重計にのってみました。
あらま!増えまくっとる。
税理士試験終了時の体重は、68kg程度だったと思います。
ということで、ダイエット再開(やっぱ体重計のらんとあかんね)!
(ちなみに、ダイエットスタート時であるH27 9/18に計測した時は、77.8kgでした。高校時代は68kg)
ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。励んでいます!というほどダイエットでもなく、運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。
1、体重
11/9 朝計測 72.00kg(再開日(72.7kg)比-0.7kg、H27 9/18比-5.8kg)
2、食事
朝:ごはん(中盛)、そぼろ、しらす、しゃけ
昼:ごはん??(思い出せない)
夜:そぼろごはん、中華風スープ
3、運動
朝:約4kmウォーク+自転車1.5km
夜:約4kmウォーク+自転車1.5km