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ダイエットやってます!8

ちょっとメモ程度に書いてみたいと思います。

目標は、高校卒業時の体重68kgです。ちなみに身長は175cm。

(ちなみに、ダイエットスタート時である9/18に計測した時は、77.8kgでした。)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。励んでいます!というほどダイエットでもなく、運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。

ちょっと最近ブログアップをさぼりがちなので、ここで一気にUPUP!

1、体重

11/9 朝計測 73.35kg(9/18比-4.45kg)


11/11 朝計測 73.65kg(9/18比-4.15kg)


11/12 朝計測 72.55kg(9/18比-4.95kg)


11/12 朝計測 72.45kg(9/18比-5.35kg)



2、運動

11/9以外下記の通りアルキング!

朝:約5.5kmウォーク(祇園→西新)
夜:約5.5kmウォーク(西新→祇園

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