スマートフォン解析
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ダイエットやってます!5

ちょっとメモ程度に書いてみたいと思います。

目標は、高校卒業時の体重68kgです。ちなみに身長は175cm。

(ちなみに、9/18に計測した時は、77.8kgでした。)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。励んでいます!というほどダイエットでもなく、運動(ウォーキング+時々ラン)をするようにして、食べる量を若干減らしてみよう!ってな感じです。

1、体重

10/30 朝計測 kg(前日朝比-0.45kg、9/18比-4.3kg))



2、食事

朝:カレー
昼:カレー
夜:パン×2

3、運動

朝:約5.5kmウォーク(祇園→西新)
夜:約5.5kmウォーク(西新→祇園

※体が重く走れず!

広告を非表示にする