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ダイエットやってます!2


ちょっとメモ程度に書いてみたいと思います。

目標は、高校卒業時の体重68kgです。ちなみに身長は175cm。

(ちなみに、9/18に計測した時は、77.8kgでした。)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。

1、体重

10/27 朝計測 72.75kg(前日朝比-0.85kg、9/18比-5.05kg))

前日の帰宅時のランで減ってます!




2、食事

朝:ご飯一杯とチンジャオロース
昼:チョコチップスティック(パン)6本、
おやつ:かきピー
夜:飲み会(焼き鳥居酒屋)

3、運動

朝:約5.5kmウォーク(祇園→西新)
夜:約5.5kmウォーク(西新→祇園

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