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ダイエットやってます!1

ダイエット始めました!と言っても、9月18日からなので、もう一月以上たちますが・・・

ちょっとメモ程度に書いてみたいと思います。

目標は、高校卒業時の体重68kgです。ちなみに身長は175cm。

(ちなみに、9/18に計測した時は、77.8kgでした。)

ダイエットには米はあかん!とか、ダイエットのためには〇〇だ!みたいのんがあると続かないので、そういうのは抜きにして、ダイエットに励んでいます。

1、体重

10/26 朝計測(9/18比-4.2kg)



2、食事

朝:ご飯一杯
昼:チョコチップスティックパン
夜:フランスパン、バナナ、みかん

3、運動

朝:約5.5kmウォーク(祇園→西新)
夜:約6kmラン(祇園→西新)


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