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鉄不足 ②(症状)

鉄不足になると

精神的には、

不眠
朝起きるのがしんどい
イライラする
神経が過敏になる
不安感がある
うつっぽい

肉体的には、

冷え性
肩こり
低血圧
めまい
立ちくらみ
頭痛

等の症状が出るようです。

私の場合、

精神的には、鬱っぽいと言えば鬱っぽい。神経は過敏、が、朝はそれなりにスパッと起きれる。

肉体的には、頭が重く(前頭葉付近が重く降り注いでくる感じ)、眠い、頭が痛い、肩が重い。

試験の事、仕事のこと、家族の事で精神的にはストレスがきつい。

鉄不足ではなく、自律神経失調症かな?

とりあえず、鉄補給!