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Runningooing!!

my waaay






RUN-DIET

ダイエットメモ 20190620

なかなか膝の方はいい感じです。 気合入れて走っても、以前のような走れなくなるような痛みは生じなくなりました。驚くべきなんちゃって大転子ランニング。 膝は回復傾向にあることから、今後はタイムアップ・怪我防止のために、肉体改造に励んでいきたいと…

昨日のRUNNINGOO MEMO 20190613

なかなか膝の方はいい感じです。 気合入れて走っても、以前のような走れなくなるような痛みは生じなくなりました。驚くべきなんちゃって大転子ランニング(正しい大転子ランニングかわからないので、”なんちゃって”つけています。)。 膝も回復傾向にあるの…

一般ランナーの適正体重は何を基準に求めたら良いのか?

ランニング・フォームの改善に取り組んで、膝痛は軽減する傾向にあります。 膝痛の原因として、ランニング・フォームの他、体重も関係しているのではないかと感じております。現在私の体重は、70km~68kmの間をウロウロしています。 私の体重は、175cm…