昨日は、久しぶりの10kmラン。 ここ数か月は、だいたい5~6kmくらいで、膝周り(主に膝の外側及びヒラメ筋の上の方)に鈍痛が生じていたので、10km走ろう!と思っても途中でやめていました。 昨日も、10km目標に、途中で痛くなった場合は、途中でや…
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